Katia Sokołowa-Zyzak urodziła się w Moskwie, w rodzinie artystów plastyków.Jej dziadek Mikołaj Sokołow był członkiem Akademii Sztuk Pięknych oraz artystycznej grupy „KuKryNiks”, natomiast ojciec, Michał Sokołow był znanym malarzem pejzażystą. Jest prawnuczką słynnego fizjologa i laureata Nagrody Nobla I. P. Pawłowa.
W 1975 r. ukończyła plastyczną szkołę średnią przy Akademii Sztuk Pięknych, a w 1980 r. Moskiewski Instytut Sztuki Użytkowej na Wydziale Ceramiki.
Artystka zajmuje się przede wszystkim akwarelą i ceramiką. Interesuje się tematyką bajek i folkloru. W poszukiwaniu materia- łów do swoich prac wyjeżdża na ekspedycje krajoznawcze na polską i rosyjską wieś oraz do prowincjonalnych miasteczek, gdzie zbiera informacje, wykonuje szkice i fotografie.
Od 1980 r. uczestniczy w wystawach zbiorowych (ponad 100) i indywidualnych (ponad 30). Wielokrotnie uczestniczyła w licznych międzynarodowych plenerach artystycznych. W swoim dorobku ma wystawy w Polsce i zagranicą m.in. w Wilnie, Paryżu i Moskwie. Jej prace znajdują się w prywatnych kolekcjach (Francja, Niemcy, Finlandia, Indie, USA, Chile) oraz w zbiorach muzealnych (Moskwa, Riazań, Rybińsk).
W 2011 r. była zaproszona przez TVP do udziału programie "Kawa czy herbata".
Jest założycielką artystycznej grupy „Superbaby” oraz aktywnym członkiem międzynarodowych grup artystycznych „Decentryzm” i „ArtEmocje”. Należy do Związku Artystów Polskiej Sztuki Użytkowej.
